dilaaga dhirta

Biyaha badan: Waxay u ekaan kartaa in waraabinta dhirtaada ay aad u caawiso iyaga, taas oo aan ahayn xaaladdu. Waad ka badin kartaa oo aad qarqin kartaa. Biyaha badan waxay keeni karaan in xididada dhirta ay qudhunto, taasoo keeni karta inay dhintaan. Kaliya waraabi dhirtaada marka carradu ay engegan tahay taabashadaada. Fartaada ku dheji dhawr inji oo ciidda si aad u baadho. Hadday qallalaan - wakhtiga aad ka bixi lahayd oo aad waraabin lahayd dhirtaada!

Qorraxdu kuma filna: Dhirtu waxay u baahan tahay iftiinka qoraxda si ay u koraan una caafimaad qabaan si la mid ah innaga oo kale. Marka dhirtu aanay helin iftiin cadceed ku filan, way daciifi kartaa oo ma dhali karaan ubax ama midho. Markaa dhig dhirtaada meel dhalaalaysa oo ay ku maydhan karaan iftiinka qoraxda ee kulul. Haddii aad aragto dhirtaada oo u fidsan iftiinka, taasi waxay la macno tahay inay u baahan yihiin qorrax badan!

5 Khaladaad oo Caadi ah oo kaa dhigaya Dilaaga Dhirta

Bacriminta aad u badan: Beeralayda qaarkood waxay u maleynayaan in haddii bacriminta yar ay wanaagsan tahay, markaa bacrimin badan ayaa ka fiican; Xaqiiqda, bacriminta xad-dhaafka ah waxay kicin kartaa korriin aan caafimaad qabin ama waxay joojin kartaa koritaanka dhirta. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka xad-dhaafka ah ee bacriminta ayaa laga yaabaa inay waxyeelo leedahay. Bacriminta badan waxay keeni doontaa in caleemaha gubaan oo ay noqdaan brown. Waqti ka dib tani waxay burburin kartaa geedka. Taa baddalkeeda, bacriminta dheellitiran ee labadii toddobaadba mar ayaa dhiirigelin doonta korriinka iyada oo aan laga adkaan.

Dayaca dhirta buka: Dhirta inta badan waxay muujisaa calaamado murugo marka ay jiran tahay. Dhirta ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay wax noo sheegaan, waanan iska indha tirnaa haddii aan aragno caleemo jaale ah, ama calaamado kale oo jirro ah. Isku day inaad ogaato waxa jabay, oo hagaaji. Dayacaada calaamadahan ayaa laga yaabaa inay higgaamiso masiirka geedka. Waa inaad xasuusataa, sida bini'aadamka, dhirta-geeduhu waxay u baahan yihiin daryeel iyo taxadar waqtiyada marxaladdooda xun.

Maxaad u doorataa CIE Kiimikada dilaaga ah ee dhirta?

Qaybaha alaabta la xidhiidha

Miyaadan helin waxaad raadineyso?
Kala xidhiidh la taliyayaashayada si aad u hesho badeecooyin badan oo diyaar ah.

Codso Xigasho Hadda